食卓にあるものを知ろう
小麦クラッカー
カロリーと栄養成分
塩味、小麦製、プレーンまたは味付き
499
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物59 g
脂質24 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 499 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 59 g 21%
- 脂質 24 g 31%
- 飽和脂肪酸 12 g 61%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- 糖類 5.5 g —
- ナトリウム 923 mg 40%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 3 mg 20%
- チアミン（ビタミンB1） 0.42 mg 35%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- ビタミンB6 0.6 mg 35%
ミネラル
- カルシウム 28 mg 2%
- 鉄 2.8 mg 15%
- マグネシウム 30.5 mg 7%
- リン 89 mg 7%
- カリウム 152 mg 3%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- ヨウ素 8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 499 | 10 g | 59 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 250 | 5.2 g | 30 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 749 | 16 g | 89 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 998 | 21 g | 118 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1248 | 26 g | 148 g | 60 g |
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小麦クラッカーについてのよくある質問
小麦クラッカーの100 gには何カロリーありますか？
小麦クラッカーの100 gには499 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は59 g、脂質は24 gです。
小麦クラッカーの50 gには何カロリーありますか？
小麦クラッカーの50 gには250 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は30 g、脂質は12 gです。
小麦クラッカーの150 gには何カロリーありますか？
小麦クラッカーの150 gには749 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は89 g、脂質は36 gです。
小麦クラッカーの200 gには何カロリーありますか？
小麦クラッカーの200 gには998 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は118 g、脂質は48 gです。
小麦クラッカーの250 gには何カロリーありますか？
小麦クラッカーの250 gには1248 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は148 g、脂質は60 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 38402 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
