食卓にあるものを知ろう
ターキー ライトミート 皮つき
カロリーと栄養成分
ブロイラー、ロースト
173
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質5.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 173 kcal —
- たんぱく質 30 g 59%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.2 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 51.4 mg 2%
- コレステロール 90.8 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.13 µg 1%
- ビタミンE 0.11 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 11.1 mg 69%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.65 mg 13%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 7.9 mg 1%
- 鉄 0.37 mg 2%
- マグネシウム 19.4 mg 5%
- リン 226 mg 18%
- カリウム 324 mg 7%
- 亜鉛 1.3 mg 11%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 13.3 µg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 30 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 45 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 74 g | 0 g | 13 g |
ターキー ライトミート 皮つきについてのよくある質問
ターキー ライトミート 皮つきの100 gには何カロリーありますか？
ターキー ライトミート 皮つきの100 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は5.2 gです。
ターキー ライトミート 皮つきの50 gには何カロリーありますか？
ターキー ライトミート 皮つきの50 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
ターキー ライトミート 皮つきの150 gには何カロリーありますか？
ターキー ライトミート 皮つきの150 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は7.8 gです。
ターキー ライトミート 皮つきの200 gには何カロリーありますか？
ターキー ライトミート 皮つきの200 gには346 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
ターキー ライトミート 皮つきの250 gには何カロリーありますか？
ターキー ライトミート 皮つきの250 gには433 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
出典：Canadian Nutrient File 729 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
