食卓にあるものを知ろう
七面鳥のドラムスティックの肉
カロリーと栄養成分
全階級、生
119
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質3.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 119 kcal —
- たんぱく質 19 g 39%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.9 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 6%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 71.7 mg 3%
- コレステロール 90.8 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.26 µg 1%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 30%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 10.5 µg 3%
- ビタミンB12 1.8 µg 77%
- コリン 75.6 mg 14%
ミネラル
- カルシウム 5.9 mg 0%
- 鉄 0.68 mg 4%
- マグネシウム 13.9 mg 3%
- リン 192 mg 15%
- カリウム 295 mg 6%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 9.2 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 20 g | 0 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9.7 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 29 g | 0 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 39 g | 0 g | 7.9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 49 g | 0 g | 9.8 g |
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七面鳥のドラムスティックの肉についてのよくある質問
七面鳥のドラムスティックの肉の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥のドラムスティックの肉の100 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は3.9 gです。
七面鳥のドラムスティックの肉の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥のドラムスティックの肉の50 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は0 g、脂質は2 gです。
七面鳥のドラムスティックの肉の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥のドラムスティックの肉の150 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は5.9 gです。
七面鳥のドラムスティックの肉の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥のドラムスティックの肉の200 gには238 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は7.9 gです。
七面鳥のドラムスティックの肉の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥のドラムスティックの肉の250 gには298 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は9.8 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6867 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
