食卓にあるものを知ろう
七面鳥のドラムスティック肉
カロリーと栄養成分
全等級、ロースト
190
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質31 g
炭水化物0 g
脂質6.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 190 kcal —
- たんぱく質 31 g 62%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.4 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 90.3 mg 4%
- コレステロール 143 mg 48%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.31 µg 2%
- ビタミンE 0.63 mg 4%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.3 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 2.2 µg 92%
- コリン 118 mg 21%
ミネラル
- カルシウム 10.7 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 201 mg 16%
- カリウム 269 mg 6%
- 亜鉛 3.6 mg 33%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 14.5 µg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 31 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 46 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 77 g | 0 g | 16 g |
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七面鳥のドラムスティック肉についてのよくある質問
七面鳥のドラムスティック肉の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥のドラムスティック肉の100 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は6.4 gです。
七面鳥のドラムスティック肉の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥のドラムスティック肉の50 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
七面鳥のドラムスティック肉の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥のドラムスティック肉の150 gには285 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は9.6 gです。
七面鳥のドラムスティック肉の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥のドラムスティック肉の200 gには380 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
七面鳥のドラムスティック肉の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥のドラムスティック肉の250 gには475 kcalが含まれ、たんぱく質は77 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6874 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
