食卓にあるものを知ろう
七面鳥胸肉
カロリーと栄養成分
小売用パーツ、溶液添加、生
111
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質2.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 111 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.5 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 124 mg 5%
- コレステロール 60 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10 mg 63%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.95 mg 19%
- ビタミンB6 0.84 mg 49%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.33 µg 14%
- コリン 64.7 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 0.41 mg 2%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 181 mg 14%
- カリウム 237 mg 5%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 22.3 µg 41%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 2.5 g |
| 1食分 | 113 g | 125 | 25 g | 0 g | 2.9 g |
| 2食分 | 226 g | 251 | 50 g | 0 g | 5.7 g |
| ½食分 | 56.5 g | 63 | 12 g | 0 g | 1.4 g |
| 3食分 | 339 g | 376 | 75 g | 0 g | 8.6 g |
| 4食分 | 452 g | 502 | 99 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 33 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 44 g | 0 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 55 g | 0 g | 6.3 g |
似た食品
七面鳥胸肉についてのよくある質問
七面鳥胸肉の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥胸肉の100 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は2.5 gです。
七面鳥胸肉の1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
七面鳥胸肉の1食分 (113 g)には125 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は2.9 gです。
七面鳥胸肉の2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
七面鳥胸肉の2食分 (226 g)には251 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は5.7 gです。
七面鳥胸肉の½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
七面鳥胸肉の½食分 (56.5 g)には63 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。
七面鳥胸肉の3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
七面鳥胸肉の3食分 (339 g)には376 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は0 g、脂質は8.6 gです。
七面鳥胸肉の4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
七面鳥胸肉の4食分 (452 g)には502 kcalが含まれ、たんぱく質は99 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
七面鳥胸肉の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥胸肉の50 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
七面鳥胸肉の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥胸肉の150 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
出典：USDA FoodData Central 174513 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
