食卓にあるものを知ろう
七面鳥の胸肉
カロリーと栄養成分
全階級、ロースト
159
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質32 g
炭水化物0 g
脂質2.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 159 kcal —
- たんぱく質 32 g 64%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.6 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 46.5 mg 2%
- コレステロール 76.3 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.12 µg 1%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 12.3 mg 77%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.66 mg 13%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0.91 µg 38%
ミネラル
- カルシウム 5.9 mg 0%
- 鉄 0.33 mg 2%
- マグネシウム 20.7 mg 5%
- リン 244 mg 20%
- カリウム 354 mg 8%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 8.2 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 32 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 16 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 48 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 64 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 79 g | 0 g | 6.6 g |
七面鳥の胸肉についてのよくある質問
七面鳥の胸肉の100 gには何カロリーありますか？
七面鳥の胸肉の100 gには159 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
七面鳥の胸肉の50 gには何カロリーありますか？
七面鳥の胸肉の50 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
七面鳥の胸肉の150 gには何カロリーありますか？
七面鳥の胸肉の150 gには239 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は3.9 gです。
七面鳥の胸肉の200 gには何カロリーありますか？
七面鳥の胸肉の200 gには318 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。
七面鳥の胸肉の250 gには何カロリーありますか？
七面鳥の胸肉の250 gには398 kcalが含まれ、たんぱく質は79 g、炭水化物は0 g、脂質は6.6 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6872 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
