食卓にあるものを知ろう
さつまいもフライ
カロリーと栄養成分
波形カット、冷凍、未調理
209
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.7 g
炭水化物22 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 209 kcal —
- たんぱく質 1.7 g 3%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 3.4 g 12%
- 糖類 6.5 g —
- ナトリウム 214 mg 9%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 4.2 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 39 mg 3%
- 鉄 0.44 mg 2%
- カリウム 244 mg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 1.7 g | 22 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 0.9 g | 11 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 2.6 g | 33 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 3.4 g | 44 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 4.3 g | 55 g | 28 g |
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さつまいもフライについてのよくある質問
さつまいもフライの100 gには何カロリーありますか？
さつまいもフライの100 gには209 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は22 g、脂質は11 gです。
さつまいもフライの50 gには何カロリーありますか？
さつまいもフライの50 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は11 g、脂質は5.6 gです。
さつまいもフライの150 gには何カロリーありますか？
さつまいもフライの150 gには314 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は33 g、脂質は17 gです。
さつまいもフライの200 gには何カロリーありますか？
さつまいもフライの200 gには418 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は44 g、脂質は22 gです。
さつまいもフライの250 gには何カロリーありますか？
さつまいもフライの250 gには523 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は55 g、脂質は28 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7265 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
