食卓にあるものを知ろう
シュガークッキー
カロリーと栄養成分
果物とナッツ入り、薄型、市販
431
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物63 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 431 kcal —
- たんぱく質 13 g 25%
- 炭水化物 63 g 23%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 9%
- 食物繊維 4 g 14%
- 糖類 35 g —
- ナトリウム 306 mg 13%
- コレステロール 117 mg 39%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 131 µg 15%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンK 2.8 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.47 mg 36%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- ビタミンB6 0 mg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 80.6 µg 20%
- ビタミンB12 0.18 µg 8%
- コリン 9.9 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 95.6 mg 7%
- 鉄 3.1 mg 17%
- マグネシウム 61.2 mg 15%
- リン 199 mg 16%
- カリウム 280 mg 6%
- 亜鉛 1.3 mg 11%
- 銅 0.25 mg 27%
- マンガン 0.6 mg 26%
- セレン 16.8 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 431 | 13 g | 63 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 6.4 g | 32 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 646 | 19 g | 94 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 862 | 25 g | 126 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1077 | 32 g | 157 g | 31 g |
シュガークッキーについてのよくある質問
シュガークッキーの100 gには何カロリーありますか？
シュガークッキーの100 gには431 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は63 g、脂質は13 gです。
シュガークッキーの50 gには何カロリーありますか？
シュガークッキーの50 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は32 g、脂質は6.2 gです。
シュガークッキーの150 gには何カロリーありますか？
シュガークッキーの150 gには646 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は94 g、脂質は19 gです。
シュガークッキーの200 gには何カロリーありますか？
シュガークッキーの200 gには862 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は126 g、脂質は25 gです。
シュガークッキーの250 gには何カロリーありますか？
シュガークッキーの250 gには1077 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は157 g、脂質は31 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7863 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
