食卓にあるものを知ろう
シュガークッキー
カロリーと栄養成分
手作り、マーガリン使用
472
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.9 g
炭水化物59 g
脂質23 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 472 kcal —
- たんぱく質 5.9 g 12%
- 炭水化物 59 g 21%
- 脂質 23 g 30%
- 飽和脂肪酸 4.7 g 23%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 25 g —
- ナトリウム 491 mg 21%
- コレステロール 26 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 238 µg 26%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 1.7 µg 9%
- ビタミンE 2.6 mg 17%
- ビタミンK 25.9 µg 22%
- チアミン（ビタミンB1） 0.29 mg 25%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 62 µg 16%
- ビタミンB12 0.09 µg 4%
- コリン 27.3 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 73 mg 6%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 90 mg 7%
- カリウム 77 mg 2%
- 亜鉛 0.42 mg 4%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.32 mg 14%
- セレン 17.6 µg 32%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 472 | 5.9 g | 59 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 3 g | 29 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 708 | 8.9 g | 88 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 944 | 12 g | 118 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1180 | 15 g | 147 g | 59 g |
シュガークッキーについてのよくある質問
シュガークッキーの100 gには何カロリーありますか？
シュガークッキーの100 gには472 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は59 g、脂質は23 gです。
シュガークッキーの50 gには何カロリーありますか？
シュガークッキーの50 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は29 g、脂質は12 gです。
シュガークッキーの150 gには何カロリーありますか？
シュガークッキーの150 gには708 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は88 g、脂質は35 gです。
シュガークッキーの200 gには何カロリーありますか？
シュガークッキーの200 gには944 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は118 g、脂質は47 gです。
シュガークッキーの250 gには何カロリーありますか？
シュガークッキーの250 gには1180 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は147 g、脂質は59 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3853 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
