食卓にあるものを知ろう
ストロベリー バナナ フルーツジュース スムージー
カロリーと栄養成分
ボルトハウス・ファームズ
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 52 kcal —
- たんぱく質 0.4 g 1%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 0.3 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 10 g —
- ナトリウム 5 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 47.3 mg 53%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.16 mg 1%
- ビタミンK 0.9 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.29 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.09 mg 2%
- ビタミンB6 0.08 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 24 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 5.3 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.32 mg 2%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 16 mg 1%
- カリウム 184 mg 4%
- 亜鉛 0.07 mg 1%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0.4 g | 12 g | 0.3 g |
| 1食分 | 233 g | 121 | 1 g | 27 g | 0.7 g |
| 2食分 | 466 g | 242 | 2.1 g | 55 g | 1.4 g |
| ½食分 | 116.5 g | 61 | 0.5 g | 14 g | 0.3 g |
| 3食分 | 699 g | 363 | 3.1 g | 82 g | 2.1 g |
| 4食分 | 932 g | 485 | 4.1 g | 110 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.2 g | 5.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 0.7 g | 18 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 0.9 g | 24 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 1.1 g | 29 g | 0.8 g |
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出典：USDA FoodData Central 167799 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
