食卓にあるものを知ろう
Squid, in flour, fried
カロリーと栄養成分
186
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物6.7 g
脂質8.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 186 kcal —
- たんぱく質 21 g 41%
- 炭水化物 6.7 g 2%
- 脂質 8.4 g 11%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 313 mg 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 4 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.8 mg 36%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 1.3 µg 54%
ミネラル
- カルシウム 27 mg 2%
- 鉄 1.2 mg 7%
- リン 255 mg 20%
- カリウム 226 mg 5%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- セレン 35 µg 64%
- ヨウ素 22 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 21 g | 6.7 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 3.4 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 31 g | 10 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 41 g | 13 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 52 g | 17 g | 21 g |
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Squid, in flour, friedについてのよくある質問
Squid, in flour, friedの100 gには何カロリーありますか？
Squid, in flour, friedの100 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は6.7 g、脂質は8.4 gです。
Squid, in flour, friedの50 gには何カロリーありますか？
Squid, in flour, friedの50 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は3.4 g、脂質は4.2 gです。
Squid, in flour, friedの150 gには何カロリーありますか？
Squid, in flour, friedの150 gには279 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は10 g、脂質は13 gです。
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Squid, in flour, friedの250 gには465 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は17 g、脂質は21 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) T23 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
