食卓にあるものを知ろう
豆乳
カロリーと栄養成分
植物ベースの飲料、ストロベリー、強化、常温保存可能
51
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.4 g
炭水化物7.1 g
脂質1.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 51 kcal —
- たんぱく質 2.4 g 5%
- 炭水化物 7.1 g 3%
- 脂質 1.3 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 5.1 g —
- ナトリウム 29 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 40 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.6 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.42 mg 8%
- ビタミンB6 0.08 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.46 µg 19%
ミネラル
- カルシウム 140 mg 11%
- 鉄 0.5 mg 3%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 35 mg 3%
- カリウム 114 mg 2%
- 亜鉛 0.28 mg 3%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 0.2 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2.4 g | 7.1 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.2 g | 3.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 3.6 g | 11 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 4.9 g | 14 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 6.1 g | 18 g | 3.2 g |
似た食品
豆乳についてのよくある質問
豆乳の100 gには何カロリーありますか？
豆乳の100 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は7.1 g、脂質は1.3 gです。
豆乳の50 gには何カロリーありますか？
豆乳の50 gには26 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は3.5 g、脂質は0.6 gです。
豆乳の150 gには何カロリーありますか？
豆乳の150 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は11 g、脂質は1.9 gです。
豆乳の200 gには何カロリーありますか？
豆乳の200 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は14 g、脂質は2.5 gです。
豆乳の250 gには何カロリーありますか？
豆乳の250 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は18 g、脂質は3.2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7815 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
