食卓にあるものを知ろう
Soup, pumpkin
カロリーと栄養成分
72
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物5.4 g
脂質4.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 72 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 5.4 g 2%
- 脂質 4.7 g 6%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 2.1 g —
- ナトリウム 241 mg 10%
- コレステロール 12 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 368 µg 41%
- ビタミンC 2.3 mg 3%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.61 mg 4%
- ビタミンK 8.2 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 6.9 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 23 mg 2%
- 鉄 0.74 mg 4%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 27 mg 2%
- カリウム 120 mg 3%
- 亜鉛 0.14 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- セレン 1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1.1 g | 5.4 g | 4.7 g |
| 1食分 | 245 g | 176 | 2.7 g | 13 g | 12 g |
| 2食分 | 490 g | 353 | 5.4 g | 26 g | 23 g |
| ½食分 | 122.5 g | 88 | 1.3 g | 6.6 g | 5.8 g |
| 3食分 | 735 g | 529 | 8.1 g | 39 g | 35 g |
| 4食分 | 980 g | 706 | 11 g | 53 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.6 g | 2.7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 1.7 g | 8 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2.2 g | 11 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 2.8 g | 13 g | 12 g |
似た食品
Soup, pumpkinについてのよくある質問
Soup, pumpkinの100 gには何カロリーありますか？
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Soup, pumpkinの1食分 (245 g)には何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 73502000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
