食卓にあるものを知ろう
Soup, potato with meat
カロリーと栄養成分
109
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.8 g
炭水化物7.8 g
脂質6.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 109 kcal —
- たんぱく質 3.8 g 8%
- 炭水化物 7.8 g 3%
- 脂質 6.4 g 8%
- 飽和脂肪酸 3.1 g 16%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 246 mg 11%
- コレステロール 22 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 60 µg 7%
- ビタミンC 5.5 mg 6%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.21 mg 1%
- ビタミンK 2.2 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0.09 µg 4%
- コリン 16.9 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 0.48 mg 3%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 51 mg 4%
- カリウム 210 mg 4%
- 亜鉛 0.67 mg 6%
- 銅 0.06 mg 6%
- セレン 5.1 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 3.8 g | 7.8 g | 6.4 g |
| 1食分 | 255 g | 278 | 9.6 g | 20 g | 16 g |
| 2食分 | 510 g | 556 | 19 g | 40 g | 33 g |
| ½食分 | 127.5 g | 139 | 4.8 g | 10 g | 8.2 g |
| 3食分 | 765 g | 834 | 29 g | 60 g | 49 g |
| 4食分 | 1020 g | 1112 | 39 g | 80 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1.9 g | 3.9 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 5.7 g | 12 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 7.6 g | 16 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 9.5 g | 20 g | 16 g |
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Soup, potato with meatについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 71801005 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
