食卓にあるものを知ろう
Soup, potato
カロリーと栄養成分
90
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.5 g
炭水化物9.3 g
脂質4.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 90 kcal —
- たんぱく質 1.5 g 3%
- 炭水化物 9.3 g 3%
- 脂質 4.7 g 6%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 12%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 240 mg 10%
- コレステロール 12 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 60 µg 7%
- ビタミンC 7.1 mg 8%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 2.3 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.85 mg 5%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 8 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 0.34 mg 2%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 36 mg 3%
- カリウム 227 mg 5%
- 亜鉛 0.23 mg 2%
- 銅 0.06 mg 6%
- セレン 0.9 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 1.5 g | 9.3 g | 4.7 g |
| 1食分 | 255 g | 230 | 3.9 g | 24 g | 12 g |
| 2食分 | 510 g | 459 | 7.7 g | 48 g | 24 g |
| ½食分 | 127.5 g | 115 | 1.9 g | 12 g | 6 g |
| 3食分 | 765 g | 689 | 12 g | 71 g | 36 g |
| 4食分 | 1020 g | 918 | 15 g | 95 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0.8 g | 4.7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 2.3 g | 14 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 3 g | 19 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 3.8 g | 23 g | 12 g |
似た食品
Soup, potatoについてのよくある質問
Soup, potatoの100 gには何カロリーありますか？
Soup, potatoの100 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は9.3 g、脂質は4.7 gです。
Soup, potatoの1食分 (255 g)には何カロリーありますか？
Soup, potatoの1食分 (255 g)には230 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は24 g、脂質は12 gです。
Soup, potatoの2食分 (510 g)には何カロリーありますか？
Soup, potatoの2食分 (510 g)には459 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は48 g、脂質は24 gです。
Soup, potatoの½食分 (127.5 g)には何カロリーありますか？
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Soup, potatoの3食分 (765 g)には何カロリーありますか？
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Soup, potatoの4食分 (1020 g)には何カロリーありますか？
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Soup, potatoの50 gには何カロリーありますか？
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Soup, potatoの150 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は14 g、脂質は7.1 gです。
出典：FNDDS (USDA) 71801000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
