食卓にあるものを知ろう
フエダイ
カロリーと栄養成分
調理済み
121
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 121 kcal —
- たんぱく質 26 g 53%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 57 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 1.6 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0 mg 0%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.35 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.87 mg 17%
- ビタミンB6 0.46 mg 27%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 3.5 µg 146%
ミネラル
- カルシウム 40 mg 3%
- 鉄 0.82 mg 5%
- マグネシウム 37 mg 9%
- リン 201 mg 16%
- カリウム 522 mg 11%
- 亜鉛 0.44 mg 4%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.02 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 26 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 13 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 40 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 53 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 66 g | 0 g | 4.3 g |
フエダイについてのよくある質問
フエダイの100 gには何カロリーありますか？
フエダイの100 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は1.7 gです。
フエダイの50 gには何カロリーありますか？
フエダイの50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は0.9 gです。
フエダイの150 gには何カロリーありますか？
フエダイの150 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
フエダイの200 gには何カロリーありますか？
フエダイの200 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は3.4 gです。
フエダイの250 gには何カロリーありますか？
フエダイの250 gには303 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 26147 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
