食卓にあるものを知ろう
セイボリーホワイトソース
カロリーと栄養成分
全乳使用、自家製
158
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.4 g
炭水化物12 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 158 kcal —
- たんぱく質 4.4 g 9%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 6.8 g 34%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 4.9 g —
- ナトリウム 105 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 128 µg 14%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.52 mg 10%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.8 µg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0.9 µg 38%
ミネラル
- カルシウム 136 mg 10%
- 鉄 0.18 mg 1%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 113 mg 9%
- カリウム 182 mg 4%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 36 µg 24%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 4.4 g | 12 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2.2 g | 5.8 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 6.6 g | 17 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 8.8 g | 23 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 11 g | 29 g | 27 g |
セイボリーホワイトソースについてのよくある質問
セイボリーホワイトソースの100 gには何カロリーありますか？
セイボリーホワイトソースの100 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は12 g、脂質は11 gです。
セイボリーホワイトソースの50 gには何カロリーありますか？
セイボリーホワイトソースの50 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は5.8 g、脂質は5.4 gです。
セイボリーホワイトソースの150 gには何カロリーありますか？
セイボリーホワイトソースの150 gには237 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は17 g、脂質は16 gです。
セイボリーホワイトソースの200 gには何カロリーありますか？
セイボリーホワイトソースの200 gには316 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は23 g、脂質は22 gです。
セイボリーホワイトソースの250 gには何カロリーありますか？
セイボリーホワイトソースの250 gには395 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は29 g、脂質は27 gです。
出典：CoFID (UK) 17-779 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
