食卓にあるものを知ろう
セイボリーホワイトソース
カロリーと栄養成分
無脂肪乳使用、自家製
118
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.5 g
炭水化物11 g
脂質6.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 118 kcal —
- たんぱく質 4.5 g 9%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 6.5 g 8%
- 飽和脂肪酸 4 g 20%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 5.2 g —
- ナトリウム 102 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 80 µg 9%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.18 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.46 mg 9%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.8 µg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0.9 µg 38%
ミネラル
- カルシウム 142 mg 11%
- 鉄 0.17 mg 1%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 113 mg 9%
- カリウム 188 mg 4%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 35 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 4.5 g | 11 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2.3 g | 5.6 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 6.8 g | 17 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 9 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 11 g | 28 g | 16 g |
セイボリーホワイトソースについてのよくある質問
セイボリーホワイトソースの100 gには何カロリーありますか？
セイボリーホワイトソースの100 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は11 g、脂質は6.5 gです。
セイボリーホワイトソースの50 gには何カロリーありますか？
セイボリーホワイトソースの50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は5.6 g、脂質は3.3 gです。
セイボリーホワイトソースの150 gには何カロリーありますか？
セイボリーホワイトソースの150 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は17 g、脂質は9.8 gです。
セイボリーホワイトソースの200 gには何カロリーありますか？
セイボリーホワイトソースの200 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は22 g、脂質は13 gです。
セイボリーホワイトソースの250 gには何カロリーありますか？
セイボリーホワイトソースの250 gには295 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は28 g、脂質は16 gです。
出典：CoFID (UK) 17-778 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
