食卓にあるものを知ろう
セージとタマネギのスタッフィング
カロリーと栄養成分
自家製
253
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.6 g
炭水化物29 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 253 kcal —
- たんぱく質 5.6 g 11%
- 炭水化物 29 g 11%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 4.2 g 21%
- 糖類 5.4 g —
- ナトリウム 263 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 68 mg 5%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 81 mg 6%
- カリウム 173 mg 4%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.43 mg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 5.6 g | 29 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 2.8 g | 15 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 8.4 g | 44 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 11 g | 59 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 14 g | 74 g | 33 g |
セージとタマネギのスタッフィングについてのよくある質問
セージとタマネギのスタッフィングの100 gには何カロリーありますか？
セージとタマネギのスタッフィングの100 gには253 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は29 g、脂質は13 gです。
セージとタマネギのスタッフィングの50 gには何カロリーありますか？
セージとタマネギのスタッフィングの50 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は15 g、脂質は6.7 gです。
セージとタマネギのスタッフィングの150 gには何カロリーありますか？
セージとタマネギのスタッフィングの150 gには380 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は44 g、脂質は20 gです。
セージとタマネギのスタッフィングの200 gには何カロリーありますか？
セージとタマネギのスタッフィングの200 gには506 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は59 g、脂質は27 gです。
セージとタマネギのスタッフィングの250 gには何カロリーありますか？
セージとタマネギのスタッフィングの250 gには633 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は74 g、脂質は33 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
