食卓にあるものを知ろう
ロースト用チキン
カロリーと栄養成分
肉、皮、モツ、首、ロースト
220
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0.1 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 220 kcal —
- たんぱく質 24 g 48%
- 炭水化物 0.1 g 0%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 18%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 71 mg 3%
- コレステロール 94 mg 31%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 179 µg 20%
- ビタミンC 0.4 mg 0%
- ビタミンD 0.27 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7 mg 44%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.34 mg 20%
- 葉酸（ビタミンB9） 23 µg 6%
- ビタミンB12 0.78 µg 33%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 179 mg 14%
- カリウム 204 mg 4%
- 亜鉛 1.7 mg 16%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 15.7 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 24 g | 0.1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 36 g | 0.1 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 48 g | 0.1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 60 g | 0.1 g | 33 g |
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ロースト用チキンについてのよくある質問
ロースト用チキンの100 gには何カロリーありますか？
ロースト用チキンの100 gには220 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0.1 g、脂質は13 gです。
ロースト用チキンの50 gには何カロリーありますか？
ロースト用チキンの50 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は6.5 gです。
ロースト用チキンの150 gには何カロリーありますか？
ロースト用チキンの150 gには330 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0.1 g、脂質は20 gです。
ロースト用チキンの200 gには何カロリーありますか？
ロースト用チキンの200 gには440 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0.1 g、脂質は26 gです。
ロースト用チキンの250 gには何カロリーありますか？
ロースト用チキンの250 gには550 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0.1 g、脂質は33 gです。
出典：Canadian Nutrient File 636 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
