食卓にあるものを知ろう
ローストチキン
カロリーと栄養成分
肉のみ、調理済み、ロースト
167
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質6.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 167 kcal —
- たんぱく質 25 g 50%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.6 g 9%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 75 mg 3%
- コレステロール 75 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.9 mg 49%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.97 mg 19%
- ビタミンB6 0.41 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0.29 µg 12%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 192 mg 15%
- カリウム 229 mg 5%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 24.6 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 25 g | 0 g | 6.6 g |
| 1食分 | 140 g | 234 | 35 g | 0 g | 9.3 g |
| 2食分 | 280 g | 468 | 70 g | 0 g | 19 g |
| ½食分 | 70 g | 117 | 18 g | 0 g | 4.6 g |
| 3食分 | 420 g | 701 | 105 g | 0 g | 28 g |
| 4食分 | 560 g | 935 | 140 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 38 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 63 g | 0 g | 17 g |
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ローストチキンについてのよくある質問
ローストチキンの100 gには何カロリーありますか？
ローストチキンの100 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は6.6 gです。
ローストチキンの1食分 (140 g)には何カロリーありますか？
ローストチキンの1食分 (140 g)には234 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は9.3 gです。
ローストチキンの2食分 (280 g)には何カロリーありますか？
ローストチキンの2食分 (280 g)には468 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
ローストチキンの½食分 (70 g)には何カロリーありますか？
ローストチキンの½食分 (70 g)には117 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は4.6 gです。
ローストチキンの3食分 (420 g)には何カロリーありますか？
ローストチキンの3食分 (420 g)には701 kcalが含まれ、たんぱく質は105 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
ローストチキンの4食分 (560 g)には何カロリーありますか？
ローストチキンの4食分 (560 g)には935 kcalが含まれ、たんぱく質は140 g、炭水化物は0 g、脂質は37 gです。
ローストチキンの50 gには何カロリーありますか？
ローストチキンの50 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。
ローストチキンの150 gには何カロリーありますか？
ローストチキンの150 gには251 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は9.9 gです。
出典：USDA FoodData Central 172395 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
