食卓にあるものを知ろう
ロースト用チキン
カロリーと栄養成分
肉、皮、モツ、首、生
213
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0.1 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 213 kcal —
- たんぱく質 17 g 34%
- 炭水化物 0.1 g 0%
- 脂質 15 g 20%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 69 mg 3%
- コレステロール 86 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 253 µg 28%
- ビタミンC 2.4 mg 3%
- ビタミンD 0.27 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.4 mg 40%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.32 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 26 µg 7%
- ビタミンB12 0.99 µg 41%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 165 mg 13%
- カリウム 196 mg 4%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 11.6 µg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 17 g | 0.1 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 8.5 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 26 g | 0.1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 34 g | 0.2 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 43 g | 0.2 g | 39 g |
ロースト用チキンについてのよくある質問
ロースト用チキンの100 gには何カロリーありますか？
ロースト用チキンの100 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0.1 g、脂質は16 gです。
ロースト用チキンの50 gには何カロリーありますか？
ロースト用チキンの50 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は0 g、脂質は7.7 gです。
ロースト用チキンの150 gには何カロリーありますか？
ロースト用チキンの150 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0.1 g、脂質は23 gです。
ロースト用チキンの200 gには何カロリーありますか？
ロースト用チキンの200 gには426 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0.2 g、脂質は31 gです。
ロースト用チキンの250 gには何カロリーありますか？
ロースト用チキンの250 gには533 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0.2 g、脂質は39 gです。
出典：Canadian Nutrient File 635 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
