食卓にあるものを知ろう
Rice groats, brown, raw
カロリーと栄養成分
362
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.8 g
炭水化物76 g
脂質2.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 362 kcal —
- たんぱく質 6.8 g 14%
- 炭水化物 76 g 28%
- 脂質 2.8 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.41 mg 34%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ビタミンB6 0.51 mg 30%
- 葉酸（ビタミンB9） 20 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 9.1 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 12.1 mg 1%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 143 mg 34%
- リン 307 mg 25%
- カリウム 268 mg 6%
- 亜鉛 2 mg 18%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 2.1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 6.8 g | 76 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 3.4 g | 38 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 544 | 10 g | 115 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 725 | 14 g | 153 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 906 | 17 g | 191 g | 7 g |
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Rice groats, brown, rawについてのよくある質問
Rice groats, brown, rawの100 gには何カロリーありますか？
Rice groats, brown, rawの100 gには362 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は76 g、脂質は2.8 gです。
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Rice groats, brown, rawの250 gには906 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は191 g、脂質は7 gです。
出典：Frida (Denmark) 76 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
