食卓にあるものを知ろう
クーカー オーツ麦ふすま
カロリーと栄養成分
水煮、食塩不使用
43
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2 g
炭水化物5.8 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 43 kcal —
- たんぱく質 2 g 4%
- 炭水化物 5.8 g 2%
- 脂質 1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- ナトリウム 3 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.1 mg 2%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.97 mg 5%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 83 mg 7%
- カリウム 69 mg 1%
- 亜鉛 0.53 mg 5%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.68 mg 30%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 2 g | 5.8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1 g | 2.9 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 3 g | 8.7 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 4.1 g | 12 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 5.1 g | 15 g | 2.4 g |
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クーカー オーツ麦ふすまについてのよくある質問
クーカー オーツ麦ふすまの100 gには何カロリーありますか？
クーカー オーツ麦ふすまの100 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は5.8 g、脂質は1 gです。
クーカー オーツ麦ふすまの50 gには何カロリーありますか？
クーカー オーツ麦ふすまの50 gには22 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は2.9 g、脂質は0.5 gです。
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クーカー オーツ麦ふすまの150 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は8.7 g、脂質は1.4 gです。
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クーカー オーツ麦ふすまの200 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は12 g、脂質は1.9 gです。
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クーカー オーツ麦ふすまの250 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は15 g、脂質は2.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 174627 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
