食卓にあるものを知ろう
Pork, loin with rind, raw
カロリーと栄養成分
268
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 268 kcal —
- たんぱく質 18 g 37%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 8.6 g 43%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 51.9 mg 2%
- コレステロール 64.6 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9.5 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.33 µg 2%
- ビタミンE 0.41 mg 3%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.63 mg 52%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.5 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.55 mg 11%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- ビオチン（ビタミンB7） 4.1 µg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.6 µg 1%
- ビタミンB12 0.85 µg 36%
- コリン 55.8 mg 10%
ミネラル
- カルシウム 6.1 mg 0%
- 鉄 0.43 mg 2%
- マグネシウム 18.2 mg 4%
- リン 160 mg 13%
- カリウム 292 mg 6%
- 亜鉛 1.3 mg 11%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 7.2 µg 13%
- ヨウ素 0.9 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 9.1 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 37 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 46 g | 0 g | 54 g |
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Pork, loin with rind, rawについてのよくある質問
Pork, loin with rind, rawの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Frida (Denmark) 1117 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
