食卓にあるものを知ろう
ポークロインメダリオン
カロリーと栄養成分
生、赤身
116
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質1.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 116 kcal —
- たんぱく質 25 g 50%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.9 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 41 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.7 mg 58%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10.1 mg 63%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.73 mg 15%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- ビオチン（ビタミンB7） 3.8 µg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 0.43 mg 2%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 215 mg 17%
- カリウム 405 mg 9%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 17 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 25 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 37 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 50 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 62 g | 0 g | 4.8 g |
ポークロインメダリオンについてのよくある質問
ポークロインメダリオンの100 gには何カロリーありますか？
ポークロインメダリオンの100 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は1.9 gです。
ポークロインメダリオンの50 gには何カロリーありますか？
ポークロインメダリオンの50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。
ポークロインメダリオンの150 gには何カロリーありますか？
ポークロインメダリオンの150 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は2.9 gです。
ポークロインメダリオンの200 gには何カロリーありますか？
ポークロインメダリオンの200 gには232 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
ポークロインメダリオンの250 gには何カロリーありますか？
ポークロインメダリオンの250 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。
出典：CoFID (UK) 18-518 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
