食卓にあるものを知ろう
ポークロインメダリオン
カロリーと栄養成分
生、赤身と脂身
141
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質5.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 141 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.4 g 7%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 40 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.67 mg 56%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.8 mg 61%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.71 mg 14%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- ビオチン（ビタミンB7） 3.8 µg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 0.42 mg 2%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 207 mg 17%
- カリウム 390 mg 8%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 16 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 23 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 12 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 35 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 58 g | 0 g | 14 g |
ポークロインメダリオンについてのよくある質問
ポークロインメダリオンの100 gには何カロリーありますか？
ポークロインメダリオンの100 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は5.4 gです。
ポークロインメダリオンの50 gには何カロリーありますか？
ポークロインメダリオンの50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。
ポークロインメダリオンの150 gには何カロリーありますか？
ポークロインメダリオンの150 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は8.1 gです。
ポークロインメダリオンの200 gには何カロリーありますか？
ポークロインメダリオンの200 gには282 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ポークロインメダリオンの250 gには何カロリーありますか？
ポークロインメダリオンの250 gには353 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
出典：CoFID (UK) 18-519 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
