食卓にあるものを知ろう
ポークメダリオン
カロリーと栄養成分
生、赤身および脂肪、トリミング済み
122
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質3.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 122 kcal —
- たんぱく質 23 g 47%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.1 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 41 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.69 mg 57%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10 mg 63%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.72 mg 14%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- ビオチン（ビタミンB7） 3.8 µg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 0.43 mg 2%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 212 mg 17%
- カリウム 400 mg 9%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 17 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 35 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 47 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 59 g | 0 g | 7.8 g |
ポークメダリオンについてのよくある質問
ポークメダリオンの100 gには何カロリーありますか？
ポークメダリオンの100 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
ポークメダリオンの50 gには何カロリーありますか？
ポークメダリオンの50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
ポークメダリオンの150 gには何カロリーありますか？
ポークメダリオンの150 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は4.7 gです。
ポークメダリオンの200 gには何カロリーありますか？
ポークメダリオンの200 gには244 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は6.2 gです。
ポークメダリオンの250 gには何カロリーありますか？
ポークメダリオンの250 gには305 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0 g、脂質は7.8 gです。
出典：CoFID (UK) 18-520 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
