食卓にあるものを知ろう
Pork, liver paste, Danish, low fat
カロリーと栄養成分
148
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物12 g
脂質6.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 148 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 6.7 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0.7 g 2%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 802 mg 35%
- コレステロール 94 mg 31%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3750 µg 417%
- ビタミンC 6.4 mg 7%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.72 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1 mg 78%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.5 mg 29%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- ビオチン（ビタミンB7） 23 µg 77%
- 葉酸（ビタミンB9） 83 µg 21%
- ビタミンB12 8.9 µg 371%
- コリン 229 mg 42%
ミネラル
- カルシウム 50.2 mg 4%
- 鉄 5.2 mg 29%
- マグネシウム 17.6 mg 4%
- リン 182 mg 15%
- カリウム 224 mg 5%
- 亜鉛 2.4 mg 22%
- 銅 0.19 mg 21%
- マンガン 0.2 mg 9%
- セレン 15 µg 27%
- ヨウ素 3.1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 10 g | 12 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5 g | 5.9 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 223 | 15 g | 18 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 297 | 20 g | 23 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 371 | 25 g | 29 g | 17 g |
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出典：Frida (Denmark) 583 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
