食卓にあるものを知ろう
豚ヒレ肉の細切り
カロリーと栄養成分
菜種油で炒めた、低脂肪
168
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質36 g
炭水化物0 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 168 kcal —
- たんぱく質 36 g 72%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.7 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 66 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 0.79 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 1.1 mg 90%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 11.2 mg 70%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.5 mg 30%
- ビタミンB6 0.4 mg 24%
- ビオチン（ビタミンB7） 6.8 µg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0.6 µg 25%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 44 mg 10%
- リン 353 mg 28%
- カリウム 659 mg 14%
- 亜鉛 2.7 mg 25%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 28 µg 51%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 36 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 18 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 54 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 72 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 90 g | 0 g | 6.8 g |
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豚ヒレ肉の細切りについてのよくある質問
豚ヒレ肉の細切りの100 gには何カロリーありますか？
豚ヒレ肉の細切りの100 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。
豚ヒレ肉の細切りの50 gには何カロリーありますか？
豚ヒレ肉の細切りの50 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。
豚ヒレ肉の細切りの150 gには何カロリーありますか？
豚ヒレ肉の細切りの150 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。
豚ヒレ肉の細切りの200 gには何カロリーありますか？
豚ヒレ肉の細切りの200 gには336 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は5.4 gです。
豚ヒレ肉の細切りの250 gには何カロリーありますか？
豚ヒレ肉の細切りの250 gには420 kcalが含まれ、たんぱく質は90 g、炭水化物は0 g、脂質は6.8 gです。
出典：CoFID (UK) 18-533 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
