食卓にあるものを知ろう
豚肉の串焼き
カロリーと栄養成分
ダイス切り、グリル、赤身
200
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質38 g
炭水化物0 g
脂質5.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 200 kcal —
- たんぱく質 38 g 76%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.4 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 92 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1 µg 5%
- ビタミンE 0.39 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.6 mg 50%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 13.9 mg 87%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 23%
- ビタミンB6 0.45 mg 26%
- ビオチン（ビタミンB7） 6.3 µg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.7 µg 29%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 43 mg 10%
- リン 336 mg 27%
- カリウム 618 mg 13%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 36 µg 65%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 38 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 19 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 57 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 95 g | 0 g | 14 g |
豚肉の串焼きについてのよくある質問
豚肉の串焼きの100 gには何カロリーありますか？
豚肉の串焼きの100 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は5.4 gです。
豚肉の串焼きの50 gには何カロリーありますか？
豚肉の串焼きの50 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。
豚肉の串焼きの150 gには何カロリーありますか？
豚肉の串焼きの150 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は8.1 gです。
豚肉の串焼きの200 gには何カロリーありますか？
豚肉の串焼きの200 gには400 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
豚肉の串焼きの250 gには何カロリーありますか？
豚肉の串焼きの250 gには500 kcalが含まれ、たんぱく質は95 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
出典：CoFID (UK) 18-540 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
