食卓にあるものを知ろう
豚肉の串焼き
カロリーと栄養成分
ダイス切り、グリル、赤身と脂肪
208
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質37 g
炭水化物0 g
脂質6.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 208 kcal —
- たんぱく質 37 g 75%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.5 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 91 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1 µg 5%
- ビタミンE 0.39 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.59 mg 49%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 13.7 mg 86%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.44 mg 26%
- ビオチン（ビタミンB7） 6.2 µg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.7 µg 29%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 42 mg 10%
- リン 331 mg 26%
- カリウム 608 mg 13%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 36 µg 65%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 37 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 19 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 56 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 94 g | 0 g | 16 g |
豚肉の串焼きについてのよくある質問
豚肉の串焼きの100 gには何カロリーありますか？
豚肉の串焼きの100 gには208 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は6.5 gです。
豚肉の串焼きの50 gには何カロリーありますか？
豚肉の串焼きの50 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。
豚肉の串焼きの150 gには何カロリーありますか？
豚肉の串焼きの150 gには312 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は9.8 gです。
豚肉の串焼きの200 gには何カロリーありますか？
豚肉の串焼きの200 gには416 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
豚肉の串焼きの250 gには何カロリーありますか？
豚肉の串焼きの250 gには520 kcalが含まれ、たんぱく質は94 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
出典：CoFID (UK) 18-541 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
