食卓にあるものを知ろう
プレーンスコーン
カロリーと栄養成分
手作り
352
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.2 g
炭水化物56 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 352 kcal —
- たんぱく質 7.2 g 14%
- 炭水化物 56 g 20%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 5.4 g —
- ナトリウム 635 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.41 mg 8%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.3 µg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 156 mg 12%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 467 mg 37%
- カリウム 173 mg 4%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.43 mg 19%
- セレン 2 µg 4%
- ヨウ素 12 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 7.2 g | 56 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 3.6 g | 28 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 11 g | 84 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 14 g | 112 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 18 g | 140 g | 32 g |
プレーンスコーンについてのよくある質問
プレーンスコーンの100 gには何カロリーありますか？
プレーンスコーンの100 gには352 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は56 g、脂質は13 gです。
プレーンスコーンの50 gには何カロリーありますか？
プレーンスコーンの50 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は28 g、脂質は6.4 gです。
プレーンスコーンの150 gには何カロリーありますか？
プレーンスコーンの150 gには528 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は84 g、脂質は19 gです。
プレーンスコーンの200 gには何カロリーありますか？
プレーンスコーンの200 gには704 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は112 g、脂質は25 gです。
プレーンスコーンの250 gには何カロリーありますか？
プレーンスコーンの250 gには880 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は140 g、脂質は32 gです。
出典：CoFID (UK) 11-958 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
