食卓にあるものを知ろう
ポテトスコーン
カロリーと栄養成分
自家製
279
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.8 g
炭水化物37 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 279 kcal —
- たんぱく質 4.8 g 10%
- 炭水化物 37 g 13%
- 脂質 14 g 17%
- 飽和脂肪酸 4.6 g 23%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 653 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 4 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.37 mg 7%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.4 µg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 111 mg 9%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 437 mg 35%
- カリウム 224 mg 5%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.29 mg 13%
- セレン 1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 4.8 g | 37 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 2.4 g | 18 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 7.2 g | 55 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 9.6 g | 74 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 12 g | 92 g | 34 g |
ポテトスコーンについてのよくある質問
ポテトスコーンの100 gには何カロリーありますか？
ポテトスコーンの100 gには279 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は37 g、脂質は14 gです。
ポテトスコーンの50 gには何カロリーありますか？
ポテトスコーンの50 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は18 g、脂質は6.8 gです。
ポテトスコーンの150 gには何カロリーありますか？
ポテトスコーンの150 gには419 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は55 g、脂質は20 gです。
ポテトスコーンの200 gには何カロリーありますか？
ポテトスコーンの200 gには558 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は74 g、脂質は27 gです。
ポテトスコーンの250 gには何カロリーありますか？
ポテトスコーンの250 gには698 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は92 g、脂質は34 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1113 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
