食卓にあるものを知ろう
プレーンケーキドーナツ
カロリーと栄養成分
砂糖なし、オールドファッションを含む
434
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.3 g
炭水化物45 g
脂質25 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 434 kcal —
- たんぱく質 5.3 g 11%
- 炭水化物 45 g 16%
- 脂質 25 g 32%
- 飽和脂肪酸 11 g 56%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 18 g —
- ナトリウム 477 mg 21%
- コレステロール 10 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2 mg 13%
- ビタミンK 9.8 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.39 mg 33%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.9 mg 18%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.38 mg 8%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 92 µg 23%
- ビタミンB12 0.06 µg 3%
- コリン 37.3 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 40 mg 3%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 260 mg 21%
- カリウム 134 mg 3%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.33 mg 14%
- セレン 10.1 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 5.3 g | 45 g | 25 g |
| 1食分 | 40 g | 174 | 2.1 g | 18 g | 10 g |
| 2食分 | 80 g | 347 | 4.2 g | 36 g | 20 g |
| ½食分 | 20 g | 87 | 1.1 g | 9.1 g | 5 g |
| 3食分 | 120 g | 521 | 6.4 g | 54 g | 30 g |
| 4食分 | 160 g | 694 | 8.5 g | 73 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 2.7 g | 23 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 8 g | 68 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 11 g | 91 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 13 g | 113 g | 62 g |
プレーンケーキドーナツについてのよくある質問
プレーンケーキドーナツの100 gには何カロリーありますか？
プレーンケーキドーナツの100 gには434 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は45 g、脂質は25 gです。
プレーンケーキドーナツの1食分 (40 g)には何カロリーありますか？
プレーンケーキドーナツの1食分 (40 g)には174 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は18 g、脂質は10 gです。
プレーンケーキドーナツの2食分 (80 g)には何カロリーありますか？
プレーンケーキドーナツの2食分 (80 g)には347 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は36 g、脂質は20 gです。
プレーンケーキドーナツの½食分 (20 g)には何カロリーありますか？
プレーンケーキドーナツの½食分 (20 g)には87 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は9.1 g、脂質は5 gです。
プレーンケーキドーナツの3食分 (120 g)には何カロリーありますか？
プレーンケーキドーナツの3食分 (120 g)には521 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は54 g、脂質は30 gです。
プレーンケーキドーナツの4食分 (160 g)には何カロリーありますか？
プレーンケーキドーナツの4食分 (160 g)には694 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は73 g、脂質は40 gです。
プレーンケーキドーナツの50 gには何カロリーありますか？
プレーンケーキドーナツの50 gには217 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は23 g、脂質は13 gです。
プレーンケーキドーナツの150 gには何カロリーありますか？
プレーンケーキドーナツの150 gには651 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は68 g、脂質は37 gです。
出典：USDA FoodData Central 174990 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
