食卓にあるものを知ろう
ピザハットのチーズピザ
カロリーと栄養成分
12インチ、手で伸ばした生地
271
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物29 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 271 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 29 g 11%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 5 g 25%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 3.4 g —
- ナトリウム 685 mg 30%
- コレステロール 24 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 82 µg 9%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.7 mg 5%
- ビタミンK 10.1 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.11 mg 7%
- ビタミンB12 0.7 µg 29%
ミネラル
- カルシウム 209 mg 16%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 249 mg 20%
- カリウム 173 mg 4%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.31 mg 13%
- セレン 20.5 µg 37%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 12 g | 29 g | 11 g |
| 1食分 | 96 g | 260 | 12 g | 28 g | 11 g |
| 2食分 | 192 g | 520 | 23 g | 57 g | 21 g |
| ½食分 | 48 g | 130 | 5.7 g | 14 g | 5.2 g |
| 3食分 | 288 g | 780 | 34 g | 85 g | 31 g |
| 4食分 | 384 g | 1041 | 46 g | 113 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6 g | 15 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 18 g | 44 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 24 g | 59 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 30 g | 74 g | 27 g |
似た食品
ピザハットのチーズピザについてのよくある質問
ピザハットのチーズピザをオーブンで温め直すには？
オーブンを180℃に予熱し、ピザを網か天板にのせて5〜8分温めます。チーズが溶けて生地の底が熱くなったら食べごろです。
フライパンで温め直すときのコツは？
油をひかずにピザを入れ、ふたをして弱めの中火で3〜5分温めます。生地がカリッとしたら、ふたを外して水分を飛ばすとべたつきにくくなります。
残ったピザハットのチーズピザはどう保存しますか？
粗熱が取れたら一切れずつラップで包み、密閉容器に入れて冷蔵します。長く置くなら同じように包んで冷凍し、温めるときは凍ったままオーブンかフライパンへ入れます。
ピザハットのチーズピザには何を合わせるとよいですか？
トマトや葉物野菜のサラダを添えると、チーズのこってり感と生地の食べ応えに、さっぱりした味が加わります。トマトスープやミネストローネともよく合います。
一切れの量はどのくらいですか？
標準的な一切れは約96 gです。ピザ全体は約738 gが目安なので、何人かで分けるなら一切れずつ取り分けると量を把握しやすいです。
出典：USDA FoodData Central 172040 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
