食卓にあるものを知ろう
ピーナッツバタークッキー
カロリーと栄養成分
手作り, マーガリン入り
475
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9 g
炭水化物55 g
脂質24 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 475 kcal —
- たんぱく質 9 g 18%
- 炭水化物 55 g 20%
- 脂質 24 g 31%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 食物繊維 3.7 g 13%
- ナトリウム 518 mg 23%
- コレステロール 31 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 137 µg 15%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 2.5 µg 12%
- ビタミンE 2.1 mg 14%
- チアミン（ビタミンB1） 0.22 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 55 µg 14%
- ビタミンB12 0.09 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 39 mg 3%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 39 mg 9%
- リン 116 mg 9%
- カリウム 231 mg 5%
- 亜鉛 0.82 mg 7%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.57 mg 25%
- セレン 14.8 µg 27%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 9 g | 55 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 4.5 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 14 g | 83 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 18 g | 110 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 23 g | 138 g | 60 g |
ピーナッツバタークッキーについてのよくある質問
ピーナッツバタークッキーの100 gには何カロリーありますか？
ピーナッツバタークッキーの100 gには475 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は55 g、脂質は24 gです。
ピーナッツバタークッキーの50 gには何カロリーありますか？
ピーナッツバタークッキーの50 gには238 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は28 g、脂質は12 gです。
ピーナッツバタークッキーの150 gには何カロリーありますか？
ピーナッツバタークッキーの150 gには713 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は83 g、脂質は36 gです。
ピーナッツバタークッキーの200 gには何カロリーありますか？
ピーナッツバタークッキーの200 gには950 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は110 g、脂質は48 gです。
ピーナッツバタークッキーの250 gには何カロリーありますか？
ピーナッツバタークッキーの250 gには1188 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は138 g、脂質は60 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3842 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
