食卓にあるものを知ろう
パッションフルーツ
カロリーと栄養成分
果肉と種、皮付きの重量
22
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.7 g
炭水化物3.5 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 22 kcal —
- たんぱく質 1.7 g 3%
- 炭水化物 3.5 g 1%
- 脂質 0.2 g 0%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 3.5 g —
- ナトリウム 12 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 77 µg 9%
- ビタミンC 14 mg 16%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.9 mg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 39 mg 3%
- カリウム 120 mg 3%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1.7 g | 3.5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.9 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2.6 g | 5.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3.4 g | 7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 4.3 g | 8.8 g | 0.5 g |
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パッションフルーツについてのよくある質問
パッションフルーツの100 gには何カロリーありますか？
パッションフルーツの100 gには22 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は3.5 g、脂質は0.2 gです。
パッションフルーツの50 gには何カロリーありますか？
パッションフルーツの50 gには11 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は1.8 g、脂質は0.1 gです。
パッションフルーツの150 gには何カロリーありますか？
パッションフルーツの150 gには33 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は5.3 g、脂質は0.3 gです。
パッションフルーツの200 gには何カロリーありますか？
パッションフルーツの200 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は7 g、脂質は0.4 gです。
パッションフルーツの250 gには何カロリーありますか？
パッションフルーツの250 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は8.8 g、脂質は0.5 gです。
出典：CoFID (UK) 14-179 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
