食卓にあるものを知ろう
パンケーキ
カロリーと栄養成分
無糖、乳脂肪分1.5%の牛乳入り、油を使わず焼いた
195
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.9 g
炭水化物32 g
脂質2.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 195 kcal —
- たんぱく質 8.9 g 18%
- 炭水化物 32 g 12%
- 脂質 2.9 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 2.6 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 8.9 g | 32 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 4.4 g | 16 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 13 g | 48 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 18 g | 64 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 22 g | 81 g | 7.2 g |
パンケーキについてのよくある質問
パンケーキの100 gには何カロリーありますか？
パンケーキの100 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は32 g、脂質は2.9 gです。
パンケーキの50 gには何カロリーありますか？
パンケーキの50 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は16 g、脂質は1.4 gです。
パンケーキの150 gには何カロリーありますか？
パンケーキの150 gには293 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は48 g、脂質は4.3 gです。
パンケーキの200 gには何カロリーありますか？
パンケーキの200 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は64 g、脂質は5.7 gです。
パンケーキの250 gには何カロリーありますか？
パンケーキの250 gには488 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は81 g、脂質は7.2 gです。
出典：BLS (Germany) X924012 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
