食卓にあるものを知ろう
無脂肪フルーツヨーグルト
カロリーと栄養成分
バラエティ、ビタミンD強化
95
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.4 g
炭水化物19 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 95 kcal —
- たんぱく質 4.4 g 9%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 19 g —
- ナトリウム 58 mg 3%
- コレステロール 2 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0.7 mg 1%
- ビタミンD 1.3 µg 7%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- ビタミンK 1.1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.47 µg 20%
- コリン 16.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 152 mg 12%
- 鉄 0.07 mg 0%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 119 mg 10%
- カリウム 194 mg 4%
- 亜鉛 0.74 mg 7%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 6 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4.4 g | 19 g | 0.2 g |
| 1食分 | 170 g | 162 | 7.5 g | 32 g | 0.3 g |
| 2食分 | 340 g | 323 | 15 g | 65 g | 0.7 g |
| ½食分 | 85 g | 81 | 3.7 g | 16 g | 0.2 g |
| 3食分 | 510 g | 485 | 22 g | 97 g | 1 g |
| 4食分 | 680 g | 646 | 30 g | 129 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.2 g | 9.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 6.6 g | 29 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 8.8 g | 38 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 11 g | 48 g | 0.5 g |
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無脂肪フルーツヨーグルトについてのよくある質問
無脂肪フルーツヨーグルトの100 gには何カロリーありますか？
無脂肪フルーツヨーグルトの100 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は19 g、脂質は0.2 gです。
無脂肪フルーツヨーグルトの1食分 (170 g)には何カロリーありますか？
無脂肪フルーツヨーグルトの1食分 (170 g)には162 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は32 g、脂質は0.3 gです。
無脂肪フルーツヨーグルトの2食分 (340 g)には何カロリーありますか？
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無脂肪フルーツヨーグルトの3食分 (510 g)には何カロリーありますか？
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無脂肪フルーツヨーグルトの4食分 (680 g)には何カロリーありますか？
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無脂肪フルーツヨーグルトの150 gには何カロリーありますか？
無脂肪フルーツヨーグルトの150 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は29 g、脂質は0.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 173458 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
