食卓にあるものを知ろう
ミンスパイ
カロリーと栄養成分
自家製、個別
436
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.2 g
炭水化物56 g
脂質24 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 436 kcal —
- たんぱく質 4.2 g 8%
- 炭水化物 56 g 20%
- 脂質 24 g 30%
- 糖類 29 g —
- ナトリウム 162 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.21 mg 4%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.3 µg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 71 mg 5%
- 鉄 0.95 mg 5%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 41 mg 3%
- カリウム 87 mg 2%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.05 mg 6%
- セレン 3 µg 5%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 4.2 g | 56 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 2.1 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 6.3 g | 83 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 8.4 g | 111 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 11 g | 139 g | 59 g |
ミンスパイについてのよくある質問
ミンスパイの100 gには何カロリーありますか？
ミンスパイの100 gには436 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は56 g、脂質は24 gです。
ミンスパイの50 gには何カロリーありますか？
ミンスパイの50 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は28 g、脂質は12 gです。
ミンスパイの150 gには何カロリーありますか？
ミンスパイの150 gには654 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は83 g、脂質は35 gです。
ミンスパイの200 gには何カロリーありますか？
ミンスパイの200 gには872 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は111 g、脂質は47 gです。
ミンスパイの250 gには何カロリーありますか？
ミンスパイの250 gには1090 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は139 g、脂質は59 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1092 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
