食卓にあるものを知ろう
ミートラザニア
カロリーと栄養成分
冷凍調理品、パスタ、トマトソース煮、加熱済み
138
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.4 g
炭水化物14 g
脂質4.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 138 kcal —
- たんぱく質 7.4 g 15%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 4.7 g 6%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 12%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 3.3 g —
- ナトリウム 249 mg 11%
- コレステロール 16 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 37 µg 4%
- ビタミンC 1.2 mg 1%
- ビタミンD 0.04 µg 0%
- ビタミンE 0.87 mg 6%
- ビタミンK 5.9 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 47.8 µg 12%
- ビタミンB12 0.19 µg 8%
- コリン 15.3 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 76.7 mg 6%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 20.7 mg 5%
- リン 93.3 mg 7%
- カリウム 228 mg 5%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.26 mg 11%
- セレン 14 µg 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 7.4 g | 14 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3.7 g | 7.1 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 11 g | 21 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 275 | 15 g | 29 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 344 | 19 g | 36 g | 12 g |
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ミートラザニアについてのよくある質問
ミートラザニアの100 gには何カロリーありますか？
ミートラザニアの100 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は14 g、脂質は4.7 gです。
ミートラザニアの50 gには何カロリーありますか？
ミートラザニアの50 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は7.1 g、脂質は2.3 gです。
ミートラザニアの150 gには何カロリーありますか？
ミートラザニアの150 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は21 g、脂質は7 gです。
ミートラザニアの200 gには何カロリーありますか？
ミートラザニアの200 gには275 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は29 g、脂質は9.3 gです。
ミートラザニアの250 gには何カロリーありますか？
ミートラザニアの250 gには344 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は36 g、脂質は12 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5870 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
