食卓にあるものを知ろう
低脂肪フルーツヨーグルト
カロリーと栄養成分
低脂肪
78
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.2 g
炭水化物14 g
脂質1.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 78 kcal —
- たんぱく質 4.2 g 8%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 1.1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 13 g —
- ナトリウム 62 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- ビタミンK 0.03 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.33 mg 7%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.3 µg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 140 mg 11%
- 鉄 0.11 mg 1%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 120 mg 10%
- カリウム 204 mg 4%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- セレン 2 µg 4%
- ヨウ素 48 µg 32%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 4.2 g | 14 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.1 g | 6.9 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 6.3 g | 21 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 8.4 g | 27 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 11 g | 34 g | 2.8 g |
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低脂肪フルーツヨーグルトについてのよくある質問
低脂肪フルーツヨーグルトの100 gには何カロリーありますか？
低脂肪フルーツヨーグルトの100 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は14 g、脂質は1.1 gです。
低脂肪フルーツヨーグルトの50 gには何カロリーありますか？
低脂肪フルーツヨーグルトの50 gには39 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は6.9 g、脂質は0.6 gです。
低脂肪フルーツヨーグルトの150 gには何カロリーありますか？
低脂肪フルーツヨーグルトの150 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は21 g、脂質は1.7 gです。
低脂肪フルーツヨーグルトの200 gには何カロリーありますか？
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低脂肪フルーツヨーグルトの250 gには何カロリーありますか？
低脂肪フルーツヨーグルトの250 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は34 g、脂質は2.8 gです。
出典：CoFID (UK) 12-380 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
