食卓にあるものを知ろう
プレーンフロマージュフレ
カロリーと栄養成分
ほぼ無脂肪
49
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.7 g
炭水化物4.6 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 49 kcal —
- たんぱく質 7.7 g 15%
- 炭水化物 4.6 g 2%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 4.4 g —
- ナトリウム 37 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.47 mg 9%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 127 mg 10%
- 鉄 0.06 mg 0%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 120 mg 10%
- カリウム 155 mg 3%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.03 mg 3%
- セレン 3 µg 5%
- ヨウ素 23 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 7.7 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 3.9 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 12 g | 6.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 15 g | 9.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 19 g | 12 g | 0.3 g |
プレーンフロマージュフレについてのよくある質問
プレーンフロマージュフレの100 gには何カロリーありますか？
プレーンフロマージュフレの100 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は4.6 g、脂質は0.1 gです。
プレーンフロマージュフレの50 gには何カロリーありますか？
プレーンフロマージュフレの50 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は2.3 g、脂質は0.1 gです。
プレーンフロマージュフレの150 gには何カロリーありますか？
プレーンフロマージュフレの150 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は6.9 g、脂質は0.2 gです。
プレーンフロマージュフレの200 gには何カロリーありますか？
プレーンフロマージュフレの200 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は9.2 g、脂質は0.2 gです。
プレーンフロマージュフレの250 gには何カロリーありますか？
プレーンフロマージュフレの250 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は12 g、脂質は0.3 gです。
出典：CoFID (UK) 12-528 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
