食卓にあるものを知ろう
Lobster, canned
カロリーと栄養成分
90
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0.3 g
脂質1.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 90 kcal —
- たんぱく質 19 g 37%
- 炭水化物 0.3 g 0%
- 脂質 1.5 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 1240 mg 54%
- コレステロール 129 mg 43%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.2 mg 15%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 33%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- ビオチン（ビタミンB7） 5 µg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
- コリン 80.9 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 85 mg 7%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 47 mg 11%
- リン 192 mg 15%
- カリウム 135 mg 3%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 1.7 mg 189%
- セレン 38.1 µg 69%
- ヨウ素 140 µg 93%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 19 g | 0.3 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.4 g | 0.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 28 g | 0.5 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 179 | 37 g | 0.6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 224 | 47 g | 0.8 g | 3.8 g |
似た食品
Lobster, cannedについてのよくある質問
Lobster, cannedの100 gには何カロリーありますか？
Lobster, cannedの100 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0.3 g、脂質は1.5 gです。
Lobster, cannedの50 gには何カロリーありますか？
Lobster, cannedの50 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は0.2 g、脂質は0.8 gです。
Lobster, cannedの150 gには何カロリーありますか？
Lobster, cannedの150 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0.5 g、脂質は2.3 gです。
Lobster, cannedの200 gには何カロリーありますか？
Lobster, cannedの200 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0.6 g、脂質は3 gです。
Lobster, cannedの250 gには何カロリーありますか？
Lobster, cannedの250 gには224 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0.8 g、脂質は3.8 gです。
出典：Frida (Denmark) 626 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
