食卓にあるものを知ろう
アカザエビ
カロリーと栄養成分
生
93
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0.8 g
脂質1.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 93 kcal —
- たんぱく質 20 g 39%
- 炭水化物 0.8 g 0%
- 脂質 1.3 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 341 mg 15%
- コレステロール 95 mg 32%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 3 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.5 mg 10%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.5 mg 30%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- ビオチン（ビタミンB7） 5 µg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 0.9 µg 38%
- コリン 70.3 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 48 mg 4%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 67.5 mg 16%
- リン 144 mg 12%
- カリウム 213 mg 5%
- 亜鉛 4.6 mg 42%
- 銅 0.7 mg 78%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 55 µg 100%
- ヨウ素 240 µg 160%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 20 g | 0.8 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 9.8 g | 0.4 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 29 g | 1.2 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 187 | 39 g | 1.6 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 49 g | 2 g | 3.3 g |
アカザエビについてのよくある質問
アカザエビの100 gには何カロリーありますか？
アカザエビの100 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0.8 g、脂質は1.3 gです。
アカザエビの50 gには何カロリーありますか？
アカザエビの50 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は0.4 g、脂質は0.7 gです。
アカザエビの150 gには何カロリーありますか？
アカザエビの150 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は1.2 g、脂質は2 gです。
アカザエビの200 gには何カロリーありますか？
アカザエビの200 gには187 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は1.6 g、脂質は2.6 gです。
アカザエビの250 gには何カロリーありますか？
アカザエビの250 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は2 g、脂質は3.3 gです。
出典：Frida (Denmark) 655 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
