食卓にあるものを知ろう
Crab claws, meat, raw
カロリーと栄養成分
108
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質1.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 108 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.8 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 215 mg 9%
- コレステロール 78 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 650 µg 72%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.4 mg 16%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.4 mg 30%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.71 mg 14%
- ビタミンB6 0.3 mg 18%
- ビオチン（ビタミンB7） 0 µg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 20 µg 5%
- ビタミンB12 13.5 µg 563%
- コリン 80.9 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 120 mg 9%
- 鉄 3.5 mg 19%
- マグネシウム 51 mg 12%
- リン 220 mg 18%
- カリウム 152 mg 3%
- 亜鉛 11.9 mg 108%
- 銅 0.44 mg 49%
- セレン 82 µg 149%
- ヨウ素 60 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 23 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 12 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 34 g | 0 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 46 g | 0 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 57 g | 0 g | 4.5 g |
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Crab claws, meat, rawについてのよくある質問
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出典：Frida (Denmark) 783 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
