食卓にあるものを知ろう
燻製ラルドン
カロリーと栄養成分
燻製、調理済み
277
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物4.8 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 277 kcal —
- たんぱく質 15 g 29%
- 炭水化物 4.8 g 2%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 8.3 g 41%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 1040 mg 45%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.1 µg 6%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.43 mg 36%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.9 mg 43%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.52 mg 10%
- ビタミンB6 0.45 mg 26%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.78 µg 33%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 0.82 mg 5%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 296 mg 24%
- カリウム 428 mg 9%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.03 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 15 g | 4.8 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 7.4 g | 2.4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 22 g | 7.2 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 29 g | 9.6 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 37 g | 12 g | 55 g |
燻製ラルドンについてのよくある質問
燻製ラルドンの100 gには何カロリーありますか？
燻製ラルドンの100 gには277 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は4.8 g、脂質は22 gです。
燻製ラルドンの50 gには何カロリーありますか？
燻製ラルドンの50 gには139 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は2.4 g、脂質は11 gです。
燻製ラルドンの150 gには何カロリーありますか？
燻製ラルドンの150 gには416 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は7.2 g、脂質は33 gです。
燻製ラルドンの200 gには何カロリーありますか？
燻製ラルドンの200 gには554 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は9.6 g、脂質は44 gです。
燻製ラルドンの250 gには何カロリーありますか？
燻製ラルドンの250 gには693 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は12 g、脂質は55 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 28725 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
