食卓にあるものを知ろう
燻製ラルドン
カロリーと栄養成分
燻製、生
272
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0.4 g
脂質23 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 272 kcal —
- たんぱく質 17 g 33%
- 炭水化物 0.4 g 0%
- 脂質 23 g 29%
- 飽和脂肪酸 8 g 40%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 1100 mg 48%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0.9 mg 1%
- ビタミンD 0.48 µg 2%
- ビタミンE 0.19 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.38 mg 32%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.44 mg 9%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 21.1 µg 5%
- ビタミンB12 0.42 µg 18%
ミネラル
- カルシウム 18.2 mg 1%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 23.8 mg 6%
- リン 122 mg 10%
- カリウム 596 mg 13%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- ヨウ素 11.1 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 17 g | 0.4 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8.4 g | 0.2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 25 g | 0.5 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 33 g | 0.7 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 42 g | 0.9 g | 57 g |
燻製ラルドンについてのよくある質問
燻製ラルドンの100 gには何カロリーありますか？
燻製ラルドンの100 gには272 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0.4 g、脂質は23 gです。
燻製ラルドンの50 gには何カロリーありますか？
燻製ラルドンの50 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は0.2 g、脂質は11 gです。
燻製ラルドンの150 gには何カロリーありますか？
燻製ラルドンの150 gには408 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0.5 g、脂質は34 gです。
燻製ラルドンの200 gには何カロリーありますか？
燻製ラルドンの200 gには544 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0.7 g、脂質は45 gです。
燻製ラルドンの250 gには何カロリーありますか？
燻製ラルドンの250 gには680 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0.9 g、脂質は57 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 28720 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
