食卓にあるものを知ろう
ラルドン
カロリーと栄養成分
プレーン、調理済み
324
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物2 g
脂質25 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 324 kcal —
- たんぱく質 24 g 48%
- 炭水化物 2 g 1%
- 脂質 25 g 31%
- 飽和脂肪酸 13 g 63%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 1650 mg 72%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.59 mg 49%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.9 mg 43%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.8 mg 16%
- ビタミンB6 0.42 mg 25%
- ビタミンB12 0.67 µg 28%
ミネラル
- カルシウム 7.5 mg 1%
- 鉄 0.5 mg 3%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 156 mg 12%
- カリウム 572 mg 12%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- セレン 12 µg 22%
- ヨウ素 12 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 24 g | 2 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 12 g | 1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 36 g | 3 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 48 g | 4 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 60 g | 5 g | 61 g |
ラルドンについてのよくある質問
ラルドンの100 gには何カロリーありますか？
ラルドンの100 gには324 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は2 g、脂質は25 gです。
ラルドンの50 gには何カロリーありますか？
ラルドンの50 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は1 g、脂質は12 gです。
ラルドンの150 gには何カロリーありますか？
ラルドンの150 gには486 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は3 g、脂質は37 gです。
ラルドンの200 gには何カロリーありますか？
ラルドンの200 gには648 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は4 g、脂質は49 gです。
ラルドンの250 gには何カロリーありますか？
ラルドンの250 gには810 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は5 g、脂質は61 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 28504 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
